Facebook Twitter Instagram
    In evidenza
    • Il cumino
    • Ajowan
    • Macinacaffè elettrico Macinacaffè multifunzione Macina spezie Erbe Polverizzatore Macchina for smerigliatrice da cucina
    • SHKUU Macinacaffè Vintage, macinino a manovella Uso Domestico in Acciaio Inossidabile, macinacaffè Piccolo, polverizzatore Ideale Ufficio in casa e Viaggi
    • Smerigliatrice Elettrica per Pillole, Polverizzatore Elettronico a Polvere Fine Macina e Polverizza Farmaci Piccoli e Grandi e Compresse di Vitamine in Polvere Fine per Tubo di
    • SHKUU Macinacaffè Vintage, macinino a manovella Uso Domestico in Ceramica, macinacaffè, polverizzatore, macinino Piccolo Ideale Ufficio in casa e Viaggi
    • Macchina per la macinazione del polverizzatore, macinacaffè elettrico, macinacaffè in polvere per spezie da cucina, tipo di oscillazione a 270 gradi, semi di grano erbe pepe mais
    • SHKUU Macinacaffè Vintage, macinino a manovella Uso Domestico in Ceramica, macinacaffè, polverizzatore, macinino Piccolo Ideale Ufficio in casa e Viaggi
    La via delle spezie
    • Home
    • Le spezie
    • Spezie e salute
    • Spezie e cucina
    • Spezie e bellezza
    • Shop
    La via delle spezie
    You are at:Home » La prevenzione dell’ictus inizia a tavola: consigli per una dieta sana
    verdure a tavola

    La prevenzione dell’ictus inizia a tavola: consigli per una dieta sana

    0
    By admin on 5 Febbraio 2020 Spezie e salute

    Si contano 200mila casi di morte l’anno e percentuali davvero alte, con pazienti che hanno subito danni e sono diventati invalidi. L’ictus è uno dei grandi nemici della nostra salute, ma esistono dei modi per poterlo prevenire. Tra i fattori di rischio ictus vi è l’alimentazione scorretta, una causa che possiamo tranquillamente iniziare a trattare per il bene della nostra salute.

    Molti studi ci spiegano che se si adottano stili di vita sani, e quindi se il nostro comportamento a tavola è corretto ed equilibrato, si diminuisce il pericolo di imbattersi in malattie cardiovascolari e ictus. E allora vediamo insieme quali sono i prodotti e le materie prime che non dovrebbero mai mancare nella nostra dieta per tenere alla larga l’ictus.

    Che cosa è bene mangiare per prevenire ictus e malattie cardiovascolari

    Pur sapendo che non si potrà mai evitare un colpo apoplettico al 100%, vediamo quali sono le abitudini sane da seguire a tavola per prevenire (almeno del 30%) l’ictus. Un aiuto arriva dall’introduzione nella nostra dieta di questi prodotti:

    1. Cavoletti di Bruxelles: contengono potassio e acido folico, che sono importanti per evitare il colesterolo, eliminare le tossine e impedire l’accumulo di grassi nelle arterie;
    2. Carote: chi mangia 5 carote ogni settimana riuscirebbe a ridurre del 50% il rischio di soffrire di ictus. Parliamo di un prodotto ricco di antiossidanti, che aiuta a evitare i coaguli del sangue nelle arterie;
    3. Pomodori: aiutano a ridurre la pressione arteriosa e hanno la capacità di facilitare la circolazione sanguigna;
    4. Avocado: mezzo avocado al giorno apporta enormi benefici per il nostro cervello, parte dagli omega 3, che aiutano a prevenire l’ossidazione cellulare e anche l’invecchiamento prematuro;
    5. Cioccolato fondente: è un tocco gustoso e goloso che ci permette di ridurre di migliorare le funzionalità endoteliali;
    6. Melone e cocomero: sono due alimenti ricchi di acqua, antiossidanti e poveri di sodio e minerali. Riducono il colesterolo ed evitano anche ulteriori problematiche come l’arteriosclerosi;
    7. Bevande: consumare caffè senza zucchero e bere regolarmente tè verde ci permette di prevenire l’ictus;
    8. Avena: se consumata per colazione, permette di ridurre i livelli di zucchero nel sangue. E’ indicata per ridurre anche lo stress.

    È facile notare che stiamo parlando di prodotti che sono facilmente reperibili e non eccessivamente costosi. Consumarli regolarmente può aiutare ognuno di noi ad attuare un buon programma di prevenzione!

    Ti potrebbe anche interessare

    • Klarstein Curve – Robot da Cucina, Impastatrice, Planetaria, Display LED, 5 Livelli di Velocità, 5 Litri, Sistema di Mescolamento Planetario, Struttura in Metallo, Colore ArgentoKlarstein Curve – Robot da Cucina, Impastatrice, Planetaria, Display LED, 5 Livelli di Velocità, 5 Litri, Sistema di Mescolamento Planetario, Struttura in Metallo, Colore Argento
    • Brocca di acqua idrogenata, purificatore e generatore di idrogeno.Brocca di acqua idrogenata, purificatore e generatore di idrogeno.
    • PHISINIC Set di 3 Accessori per Impastatrice Planetaria,con Sfogliatrice,Tagliapasta per Spaghetti e Tagliapasta per Fettuccine Compatibile per PHISINIC&KitchenAid, Acciaio, ArgentoPHISINIC Set di 3 Accessori per Impastatrice Planetaria,con Sfogliatrice,Tagliapasta per Spaghetti e Tagliapasta per Fettuccine Compatibile per PHISINIC&KitchenAid, Acciaio, Argento
    • AIZYR Multiuso Corde di Canapa Naturale 1-12 Mm Spessore E Forte Corda di Iuta per Decorazioni Fai-da-Te, Tiragraffi per Gatti, Impacchettamento,8mm,10mAIZYR Multiuso Corde di Canapa Naturale 1-12 Mm Spessore E Forte Corda di Iuta per Decorazioni Fai-da-Te, Tiragraffi per Gatti, Impacchettamento,8mm,10m
    • IKOHS Frullatore retrò Line BT-Moi 230W (Nero)IKOHS Frullatore retrò Line BT-Moi 230W (Nero)
    • Gaggia GranGaggia Deluxe Black Macchina Manuale per il Caffè Espresso, per Macinato e Cialde, Colore Nero, RI8425/11Gaggia GranGaggia Deluxe Black Macchina Manuale per il Caffè Espresso, per Macinato e Cialde, Colore Nero, RI8425/11
    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email

    Related Posts

    Curcumina: tutte le proprietà e i benefici per la nostra salute

    Olio 31: benefici e proprietà

    La noce moscata per curare il sistema nervoso e non solo

    Comments are closed.

    Articoli recenti
    5 Maggio 2023

    Il cumino

    4 Maggio 2023

    Ajowan

    1 Dicembre 2022

    Curcumina: tutte le proprietà e i benefici per la nostra salute

    17 Novembre 2022

    Le spezie in cucina: 3 libri imperdibili

    26 Luglio 2022

    I maggiori vitigni coltivati in Sardegna

    Ricerca nel sito
    I più letti
    27 Settembre 2012

    L’assafetida

    5 Ottobre 2014

    Cannella e cassia

    9 Giugno 2015

    Lo zafferano per la cura dei capelli

    Tag Cloud
    aromaterapia aromaterapia lavanda aromaterapia oli essenziali bollitore acqua Diffusore diffusore essenze Estrattore estrattore aria estrattore succo frullatore impastatrice a spirale impastatrice per pane impastatrice planetaria impastatrice. macchina per aromaterapia polverizzatore polverizzatore a pressione Umidificatore
    Contatti e Marketing

    Contatti

    Realizzazione: Jizzy.net

    Tutti i diritti riservati

    P.Iva 01419730559

    Informativa privacy e cookie

    Cookie EU

    © 2023 Laviadellespezie. Designed by Jizzy.net.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

    Gestisci la tua privacy
    Per fornire le migliori esperienze, utilizziamo tecnologie come i cookie per memorizzare e/o accedere alle informazioni del dispositivo. Il consenso a queste tecnologie ci permetterà di elaborare dati come il comportamento di navigazione o ID unici su questo sito. Non acconsentire o ritirare il consenso può influire negativamente su alcune caratteristiche e funzioni.
    Funzionale Sempre attivo
    L'archiviazione tecnica o l'accesso sono strettamente necessari al fine legittimo di consentire l'uso di un servizio specifico esplicitamente richiesto dall'abbonato o dall'utente, o al solo scopo di effettuare la trasmissione di una comunicazione su una rete di comunicazione elettronica.
    Preferenze
    L'archiviazione tecnica o l'accesso sono necessari per lo scopo legittimo di memorizzare le preferenze che non sono richieste dall'abbonato o dall'utente.
    Statistiche
    L'archiviazione tecnica o l'accesso che viene utilizzato esclusivamente per scopi statistici. L'archiviazione tecnica o l'accesso che viene utilizzato esclusivamente per scopi statistici anonimi. Senza un mandato di comparizione, una conformità volontaria da parte del vostro Fornitore di Servizi Internet, o ulteriori registrazioni da parte di terzi, le informazioni memorizzate o recuperate per questo scopo da sole non possono di solito essere utilizzate per l'identificazione.
    Marketing
    L'archiviazione tecnica o l'accesso sono necessari per creare profili di utenti per inviare pubblicità, o per tracciare l'utente su un sito web o su diversi siti web per scopi di marketing simili.
    Gestisci opzioni Gestisci servizi Gestisci fornitori Per saperne di più su questi scopi
    Gestisci opzioni
    {title} {title} {title}